bande son pour méditation

Publié le par Emma

Bonjour,

Quand je médite, j'ai énormément de mal à le faire sans bande son / son d'ambiance ou sans support guidé (une méditation guidée par quelqu'un). En effet, j'ai l'esprit qui a tendance à partir très vite et j'ai énormément de mal à me concentrer. De plus, je suis très sensible à tout ce qui est support audio.

Donc voilà pourquoi je me sers de bande son ou de son d'ambiance pour méditer, quand je ne fais pas de méditation guidée.

Pas besoin d'acheter, on trouve des choses très bien sur le net, sur youtube notamment. On peut prendre des sons d'ambiance (vague, oiseaux, forêt, etc), ou des musique (mais attention sans paroles !), peu importe lesquelles. Moi j'ai tendance à prendre des musiques de films ou de mangas, des musiques qui correspondent aux ambiances ou aux émotions que je veux pour ma méditation. Ce n'est pas la peine de prendre une ambiance d'un passage d'action d'un film ou d'une scène d'horreur !

Je pourrais vous donner en lien des exemples, si cela vous tente.

Bises.

Publié dans méditations, spiritualité

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